– В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватать сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. (Перерыв каждые 20-30 минут). 

– Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляйте в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи,  фрукты, шоколад.

Ещё один совет: перед экзаменами не следует наедаться. 

готовься к экзаменам 8 часов в день;

занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе – 8 часов;

спи не менее 8 часов. 

– Организуй правильно своё рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в жёлтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность. 

– Повторяй материал по вопросам. Вначале выполни и обязательно кратко запиши всё, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов.

Читая учебник, выделяй главные мысли – это опорные пункты ответа.

Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленький листочек.

В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа. 

– В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, стойке на голове, так как усиливается приток крови к клеткам мозга. 

 Всегда помните, о чувстве меры. Ничего лишнего. 

– За день до начала экзамена постарайся ничего не делать. Если ты что-то не доучил, лучше не пытаться. Отдыхай. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись. 

– В доме должно быть в эту пору тише и спокойней, чем обычно. Атмосфера в семье вообще многого стоит, а теперь и подавно.

Избегайте конфликтов и снимайте напряжение.